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试试晨起搓这些穴位 补肾so eazy

[2020-02-14 14:52:30] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:【导读】:中医理论中提到:肾是先天之本,肾好精神就好。想必男人都知道肾虚的弊处,不仅会腰酸背痛还影响性生活质量。对于年纪轻轻就肾虚的人来说,不妨试试按摩以下强肾的穴位,比补药还见效哦!搓腰推荐指数:★★★★★腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可

  【导读】:中医理论中提到:肾是先天之本,肾好精神就好。想必男人都知道肾虚的弊处,不仅会腰酸背痛还影响性生活质量。对于年纪轻轻就肾虚的人来说,不妨试试按摩以下强肾的穴位,比补药还见效哦!

  搓腰

  推荐指数:★★★★★

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

  擦丹田

  推荐指数:★★★★

  这里说的丹田也就是下丹田,它和我们生命活动有很密切的关系,有着健脾益气,柔肝补肾的作用。

  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

  擦涌泉

  推荐指数:★★★★

  涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。

  以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

查看更多:丹田 指数 推荐 左手

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