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【妈妈帮】奶水不够?超级奶妈教你如何下奶

[2019-10-08 23:52:06] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:看看这一冰箱的存奶!这位三顺麻麻说由于自己乳头扁平不方便吸吮只能常吸,并且使用吸奶器……结果存了一冰箱的奶!她也分享了自己的下奶经历:关于下奶饮食:①每天必喝小米粥(谷物其实很下奶)②花生猪蹄汤③章鱼花生猪蹄④多喝水(一定要多喝)每天这五样轮流转~如果没空煮下奶汤

  看看这一冰箱的存奶!这位三顺麻麻说由于自己乳头扁平不方便吸吮只能常吸,并且使用吸奶器……结果存了一冰箱的奶!她也分享了自己的下奶经历:关于下奶饮食:① 每天必喝小米粥(谷物其实很下奶)② 花生猪蹄汤③ 章鱼花生猪蹄④ 多喝水(一定要多喝)每天这五样轮流转~如果没空煮下奶汤水的话,水!千万不能少喝!

  (图:两周的存奶量)

  勤吸才会唤醒奶泉!

  产后要注意心情,愉悦的心情会让奶水尽快增多(生气的时候不要哺乳);让宝宝不停地吮吸!刺激!妈妈的大脑会不停的收到需要产奶的信号,于是奶水不断产出,尽可能满足宝宝的口粮需求;如果在纯母乳喂养期间加进了奶粉,乳房被吸吮的少了,大脑收不到那么多的泌乳信号,哪怕吃再多的长奶的食物,哪怕有一侧乳房涨起来了,宝宝在奶粉上吃多了就会减少对妈妈乳房的吸吮;乳房涨起来会给大脑一个什么信号?为什么会涨起来?奶量太多了?不需要了?哦~那么就启动回奶机制吧!

  一些麻麻追求涨奶,认为涨奶才是有奶,殊不知大多数涨奶给大脑的信号就是回奶!不要放弃纯母乳喂养,宝宝出生后不管三七二十一让他吸!勤吸会唤醒奶泉!三顺妈妈说自己本身堵奶问题不是特别严重,也有可能是因为经常吸出来都比较畅通,但偶尔乳头会有分泌物堵住了,就用妙招!冲浴:温度在60度左右对着左右乳房,逆时针十圈顺时针十圈,简单又实用,每次堵奶或结硬块都用这个办法解决的。

  关于堵奶这块,不少宝妈都喜欢谈论找通乳师,觉得堵奶了就找熟人推荐通乳师就行了;或者是月子期不方便出门,直接找人上门方便;哪怕多花点钱请人通乳,省事!其实呢,在涨奶的情况下,让宝宝频繁吸吮,局部冷敷要比让人按摩乳房要来的安全有效。不恰当按摩的时间越久、力度越大,受损的乳腺组织越广泛。堵奶乳房胀痛的痛苦可以通过冷敷、服用布洛芬等哺乳期安全用药来缓解,没有必要连夜请人紧急处理。一些有经验的妈妈通过夜里不断的哺乳,不知不觉堵奶就自行消失了。

  很多宝妈患乳腺炎后就不敢哺乳了,怕会引起宝宝腹泻感染。其实宝妈在患病前就已经接触到了细菌,与此同时宝宝也已接触到同样的细菌,宝妈发病后,乳汁里就含有针对这种细菌的免疫物质,又通过哺乳传递给宝宝;通过不断哺乳,乳汁流通起来,也有利于患病乳房的恢复。如果哺乳期需要用药,医生开的药一般都会考虑到哺乳的情况,也会给你建议,可以遵医嘱嘛。随意停止哺乳不但会影响乳腺炎的恢复,而且后期对宝宝的喂养也不利。

  金水、银水不如妈妈的奶水

  中国有句古话说:“金水、银水不如妈妈的奶水。”母乳是婴儿最佳的营养食品,含有婴儿出生后6个月内所需的全部营养物质;母乳喂养可提供生命最早期的免疫物质,可减少婴儿患感染性疾病等。

  母乳是宝宝最健康最安全的食品,什么奶粉都比不过妈妈的乳汁。母亲应在宝宝出生后六个月进行纯母乳喂养,纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所有的全部液体、能量和营养素,宝宝6个月之后继续适当添加辅食,可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。”

  么么解疑答惑:母乳6个月以后就没有营养了吗?

  为了实现母乳喂养,很多新妈妈没少努力,但是在成功喂养6个月后却常常被身边的人告知:母乳六个月后就没啥营养了。正因为这句话,不少妈妈早早就给宝宝断奶。那么母乳六个月后就真的没营养了吗?

  曾经就有一位宝妈因为“母乳六个月后就没营养了”这句话亲自找专业机构做过测试,结果母乳的营养成分完胜配方奶粉。

  在正常情况下,新生儿从出生到六个月,完全依靠母乳喂养就能够得到成长所需全部营养,不必添加任何辅助食品。六个月以后,婴儿需要开始添加辅食,这并 不是说母乳没有营养,只是通过辅食来补充某些营养元素的不足,并训练婴儿的咀嚼、吞咽能力,为宝宝过度到以饭菜为主要食物做好准备。

  世界卫生组织建议,给宝宝应纯母乳喂养直到6个月,继续母乳喂养至2岁或更长时间,同时要补充其他适当的食物。

  一些妈妈休完产假后就要重返工作岗位,确实给母乳喂养带来不便,建议宝妈背奶,尽可能延长母乳喂养时间。

  么么关爱:母乳喂养是妈咪给予孩子的最好的礼物,请一直支持母乳喂养,倡导母乳喂养,希望各位妈妈都能坚持母乳喂养,给宝宝独一无二的爱。

  么么育儿:教你如何储存母乳

  哺乳妈妈可将吃不完的母乳,用吸奶器吸出来冷冻保存,留给宝宝以后食用。特别是对于上班族妈妈来说,休完产假后就不能随时满足宝宝的吃奶需求,这时候前期储存的冻奶就能派上用场了。

  母乳储存的科学方法:

  1. 准备用具:准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

  2. 吸奶:可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。即使再忙,妈妈也要保 证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。 如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

  3. 储存:装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。

  母乳可以保存多久

  接下来,就来一起看看母乳保存的时间是怎样的吧。

  初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。

  成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19-22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

  母乳如放在冷藏室中,保存时间一般是:

  0-4℃冷藏可保存8天;放小冷冻盒,保存期为两周;经常开关门,保存期为3-4个月;深度冷冻室,温度保持在0℃以下,保存期长达6个月以上。储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。

  冷藏或冷冻母乳如何加热

  从冰箱里拿出来的冷藏或冷冻母乳不能直接给宝宝喝,那么,该如何解冻或加热母乳呢?母乳加热可采用以下三种方法:

  1. 隔水烫热法

  冷冻的母乳要先泡在冷水里解冻,解冻后再把母乳容器放进温热的水里浸泡,浸泡时要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

  2. 温奶器加热

  把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。

  3. 恒温调奶器

  使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。冷冻的母乳可能会出现分层的现象,这是正常的,只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

  么么温馨提示:不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质。

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